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27 Ein Jahr voller Überraschungen

Tja wer hätte das gedacht - ich habe es doch tatsächlich geschafft - EIN JAHR FITNESSSTUDIO !!!! Es war wirklich ein Jahr voller Überraschungen. Überraschungen die mein Körper, Geist und Seele mir machten. Genau am 9.10.2017 hatte ich mein erstes Training und ich erinnere mich daran wie schlecht es mir ging. Ich gab mir ein Jahr - ein Jahr wo ich meinen Körper auf Vordermann - ähm schlechte Wortwahl - Vorderfrau bringen wollte und es geschah soooo viel mehr. Genau vor einem Jahr dachte ich - ok ein Jahr mach ich jetzt Sport und dann passt das auch wieder und ich brauche das nicht mehr zu tun ;-) Es war ein Jahr voller Mut, Schweiß und Motivation aber auch ein Jahr voller Kraftlosigkeit, Erschöpfung und Rückschläge. Zu Beginn musste ich mich nach jedem!!! Training zuhause hinlegen und schlafen - so erschöpft war mein Körper - kannte er ja die Bewegungen nicht die ich da machte ;-) Ich war müde, erschöpft und immer wieder mal demotiviert. ABER: ich hatte ein Ziel - ein Jahr - danach darf ich aufhören! In den ersten 3 Monaten baute ich einfach nur Beweglichkeit meiner Gelenke auf. Mehr war es nicht. ABer dies war schon meeeegaaaa anstrengend. Auf dem Laufband konnte ich nur ein schnelles Gehen vorweisen - aber das forderte mich schon extrem. Crosstrainer war 5 Minuten - danach bin ich schwer atmend abgestiegen und schwor mir da nie wieder raufzugehen hihihi.... Gewicht konnte ich nur sehr wenig anwenden - max. waren es je nach Körperteil zwischen 10-15 kg. Aber ok - ich hatte mich ja niemals in Richtung Sport bewegt. Nach und nach aber wurde ich stärker und konnte mehr Gewichte stemmen - es ging Richtung 30-40 Kg. Dann kam Cornelia Bauer in mein Leben ( Trainerin und eine mega Motivatorin -  www.comeonbaby.at/ ) und ich bekam einen neuen Trainingsplan - ab da änderte sich vieles. Ich merkte wie sich mein Körper zu verändern begann - mein Stoffwechsel begann zu arbeiten - mein Körper veränderte sein Volumen - ich wurde zusehends schlanker aber mein Gewicht blieb einfach auf seinen 75 Kilo. Niemand inklusive mir verstand das und einige Zeit machte ich mir einen irren Druck deswegen. Ich beschloss im Juli 2018 mein Trainingsplan wieder zu verändern und begann 2 mal wöchentlich mit Vibro Gym und 2 mal wöchentlich Ausdauertraining. DAS brachte meinem Körper plötzlich nochmal einen gewaltigen Schub. Ich trainiere an den Ausdauertagen 1 Std. auf dem Crosstrainer mit " Vollgas Intervallen" und ja ich schaffe tatsächlich EINE STUNDE!!!! Cornelia empfahl mir übrigens das Vibro Gym weil es in die tieferen Muskelschichten geht und somit Stoffwechsel und Fettverbrennung ankurbelt. Mein Körper dankte es mir und veränderte sich weiterhin zum Positiven. Ich ging nach dem Training zwar teilweise mit einem mörderischem Muskelkater nach Hause - aber ich musste mich nicht mehr hinlegen - nein ich war nach so einem Training so richtig voller Power und Vitalität. Ich begann FREUDE am Sport zu haben - das was mir bis dahin als UNMÖGLICH erschien - passierte tatsächlich. ICH HATTE SPASS AM SPORT - OH MEIN GOTT !!! hahaha Ich begann meine Einstellung zu ändern - jedes mal wenn ich Ausdauertag hatte, begann ich meinen Körper während des Trainings zu loben - sagte ihm wie toll er das macht, wie weit wir schon gekommen sind, wie unglaublich stolz ich auf ihn war - so motivierte ich mich auch selber. Es war wie eine Befreiung - ich bemerkte zu welch unglaublichen Leistungen mein Körper fähig war. Meine innere Einstellung änderte sich gewaltig in diesem Jahr und heute - ja heute denke ich nicht daran aufzuhören - ich habe Blut geleckt und will wissen wohin mich dies führt. Ich vermisse den Sport wenn ich mal verhindert bin. Wer hätte das gedacht ;-) Ich schaue aber gleichzeitig sehr gut auf mich und wenn es mir mal wirklich nicht gut geht - dann kann ich den Sport auch mal sausen lassen ohne schlechtes Gewissen. Das finde ich besonders wichtig - denn so nehme ich mir den Druck ! Tja und das Resümee dieses Jahres:

 

Von Kleidergröße 42 auf 38 ( aktuell habe ich sogar zwei Hosen in 36 hihi - ok in Stretch aber trotzdem)

Meine Ausdauer ist von 0 auf 100 - ich traue mich mit meinem Herzensmann auf kleine Wandertouren juhuuu früher undenkbar!

Ich fühle mich vitaler und schnaufe nicht bei der kleinsten Bewegung

Ich habe deutlich mehr Kraft in meinem Körper

Ich beginne meinen Körper zu lieben und ihn zu motivieren

Hey ich bin KNACKIG hahahahah

Ach und fast vergessen aber so wichtig: Ich bin ein gutes Vorbild für meine Kinder !!!

 

Ich danke: Meinem Herzensmann Gerald dafür, mich immer und immer wieder ermutigt zu haben weiter zu machen auch wenn es manchmal echt echt schwer gefallen ist.

Meiner Mama, die mich auch immer wieder ermutigt hat

Cornelia Bauer, die mir sowas von Gas geben kann hahaha

Meiner Freundin Margot, die mein Selbstbild immer wieder zurecht gerückt hat

Meinem KÖRPER, dass er diese Reise mit mir begonnen und durchgestanden hat und mich mit einem Gesünderen belohnt hat.

 

Es ist nie zu spät anzufangen - aber immer zu bald aufzugeben ;-)

 

Bildquelle: Internet der Standart.at

 

 

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Kommentare: 2
  • #1

    Waltraud Neubauer (Mittwoch, 10 Oktober 2018 15:19)

    Susanna, ich bewundere dich für dein Durchhaltevermögen und du kannst redlich stolz sein!

  • #2

    Mama (Donnerstag, 11 Oktober 2018 19:06)

    Ich freue mich so sehr, dass es dir so gut geht! Ich freue mich, dass du dich endlich in deinem Körper wohl fühlst. Aber am meisten freue ich mich, dass dir es endlich auch Spaß macht!!! Ich danke jedem der/ die dich motiviert, begleitet hat. Doch das wäre alles nichts ohne dein Wollen, deinen Kampf und Ausdauer. Ich bin mächtig stolz auf dich, wichtiger ist aber dass du es bist!! Ich wünsche dir weiterhin viel Spaß und Erfolg!! Ich habe dich lieb �Mama